Yoga är en anpassningsbar träningsform som passar alla, oavsett kunskapsnivå eller fysisk förmåga. Dess flexibilitet gör det möjligt för varje individ att anpassa övningarna efter sina egna behov och förutsättningar. Yoga erbjuder ett brett spektrum av positioner och tekniker, vilket innebär att nybörjare såväl som erfarna utövare kan hitta övningar som passar just dem. Denna mångsidighet gör att alla, oavsett ålder eller kondition, kan dra nytta av yogans fördelar som ökad flexibilitet, stärkt muskulatur och förbättrad mental hälsa.